Bị sẹo lồi nên ăn gì, kiêng gì bạn đã biết chưa?

Có thể nói rằng, sẹo lồi là một trong những loại sẹo ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ. Chính vì thế, song song với việc sử dụng kem trị sẹo, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống để hỗ trợ quá trình điều trị. Vậy, bị sẹo lồi nên ăn gì, kiêng gì?

Sẹo lồi là được xem là “kẻ thù” của tất cả mọi người không riêng gì các chị em phụ nữ. Sẹo lồi được hình thành bởi sự phát triển quá mức của tổng hợp nhiều mô sợi tại các vùng da bị tổn thương. Những mô sẹo này vượt ra ngoài phạm vi vết thương dẫn đến tình trạng sẹo nổi lên bề mặt ra. Tình trạng sẹo lồi nếu không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn tạo cảm giác ngứa ngáy, lan rộng, thậm chí là đau nếu không có biện pháp xử lý kịp thời.

Để xử lý sẹo lồi một cách triệt để, ngoài việc sử dụng kem đặc trị sẹo lồi, bạn nên kết hợp ăn uống khoa học nhằm đạt kết quả như mong muốn. Nếu bạn chưa biết bị sẹo lồi nên ăn gì, kiêng gì thì hãy theo bài ngay bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!

Bị sẹo lồi nên ăn gì?

Hoa quả và rau xanh

Trái cây và các loại rau xanh không chỉ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp ích trong việc điều trị sẹo lõm. Và đây chính là gợi ý đầu tiên cho câu hỏi bị sẹo lồi nên ăn gì. Trong rau xanh, hoa quả chứa vô vàn các vitamin, khoáng chất có lợi cho cơ thể con người.

Đặc biệt, trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, đu đủ, xoài, dâu tây, kiwi…có tác dụng kháng khuẩn, chống oxy hóa giúp phục hồi vết thương nhanh chóng. Bên cạnh đó, các loại rau xanh đậm như súp lơ, cà chua, rau cải, rau má, rau ngót, rau diếp cá, chùm ngây,…cũng là thực phẩm bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Bổ sung các loại hoa quả và rau xanh trong bữa ăn hàng ngày

Thực phẩm chứa kẽm

Kẽm cũng là thành phần quan trọng đối với cơ thể cũng như hỗ trợ điều trị sẹo lồi vô cùng hiệu quả. Vì thế, ngay trong quá trình điều trị vết thương bạn nên bổ sung thực phẩm chứa kẽm vào chế độ ăn uống hàng ngày. Nó có tác dụng hỗ trợ enzym hỗ trợ sản sinh collagen, đồng thời bổ sung dưỡng chất giúp tái tạo da nhanh chóng. Những thực phẩm chứa kẽm bạn có thể tham khảo như súp lơ xanh, các loại hạt, ngũ cốc…

Bổ sung các loại thực phẩm chứa kẽm

Nghệ tươi

Chắc hăn chẳng ai còn xa lạ gì với nghệ tươi nữa, bởi nó được mệnh danh là “thần dược” giúp điều trị sẹo vô cùng hiệu quả được dân gian lưu truyền đến ngày nay. Trong nghệ có chất gọi là curcumin giúp chống oxy hóa cao, ngăn ngừa nhiễm trùng vô cùng hiệu quả. Hơn nữa, nghệ còn mang đến nhiều lợi ích cho da và hạn chế hình thành sẹo lồi.

Bổ sung sắt

Sắt đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình sản xuất hồng cầu, vì thế đây là một chất cần thiết không thể thiếu trong cơ thể con người. Việc bổ sung sắt vào các bữa ăn hàng ngày sẽ hỗ trợ chữa lành các vết thương cũng như giúp vết thương nhanh chóng liền sẹo.

Cung cấp các loại thực phẩm giàu sắt sẽ giúp vết sẹo nhanh lành

Bị sẹo lồi nên kiêng ăn gì?

Trứng gà

Trứng gà là một thực phẩm quá đỗi quen thuộc trong các bữa ăn gia đình Việt. Cũng bởi, trong trứng gà có chứa một hàm lượng dinh dưỡng cao giúp nuôi dưỡng cơ thể. Thế nhưng, trứng gà lại là top thực phẩm bạn nên kiêng nếu đang bị sẹo lồi. Các chuyên gia da liễu cũng đưa ra lời khuyên, trong quá trình điều trị vết thương và sẹo lồi tốt nhất không nên ăn trứng gà. Trong trứng gà có thành phần tăng sinh mô sợi collagen khiến vết thương loang lổ, vùng da bị sẹo lồi sẽ bị trắng giống lang ben.

Khi bị sẹo lồi không nên ăn trứng gà

Thịt bò

Bị sẹo lồi kiêng ăn gì? Câu trả lời chính là thịt bò. Tuy thịt bò có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể nhưng lại khiến vết thương dễ bị sậm màu, gây nên sẹo lồi. Tất cả những món liên quan đến thịt bò, chả bò, giò bò…bạn đều nên tránh nếu không muốn sẹo lồi trở nên nặng nề hơn.

Thịt gà

Thịt gà được biết đến là một món khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, nó cũng được liệt vào danh sách không nên ăn trong thời gian điều trị vết thương hở và điều trị sẹo lồi. Trong thịt gà có chất hạn chế quá trình làm lành vết thương, đồng thời khiến vết sẹo lồi hẳn lên trên da gây mất thẩm mỹ.

Thịt gà cũng là thực phẩm không nên ăn khi bị sẹo lồi

Thịt chó

Mặc dù thịt chó không phải là món ai cũng ăn được, thế nhưng đây lại là món ăn quen thuộc đối với người dân Việt Nam. Trong thịt chó chứa nhiều năng lượng cũng như protein, thế nhưng những dưỡng chất này chỉ tốt cho những người khỏe mạnh bình thường. Còn đối với những người đang điều trị vết thương thì tuyệt đối nên tránh xa.

Theo đông y, thịt chó có tính nóng, dẫn đến dễ dàng hình thành lên những vết sẹo lồi xấu xí trong quá tái tạo làn da. Đối với người đang điều trị vết thương và bị sẹo lồi, vết thương sẽ lâu lành, còn sẹo lồi trở nên sần cứng hơn nhiều. Do đó, bị sẹo lồi kiêng gì thì đừng quên kiêng thịt chó nhé!

Hải sản

Những món hải sản như tôm, cua, ốc, cá, ngao, sò…đều là các thực phẩm ngon, bổ dưỡng nên được nhiều người yêu thích. Song, với những người đang điều trị vết thương và sẹo lồi thì không nên ăn. Hải sản không chỉ gây ngứa ngáy, khó chịu mà còn ảnh hưởng đến quá trình làm mờ sẹo lồi. Vậy nên, hải sản được liệt vào danh sách những món ăn người bị sẹo lồi không nên ăn.

Hải sản ảnh hưởng không tốt đến quá trình làm lành của sẹo lồi.

Rau muống

Tương tự như hải sản, trứng, thịt gà…rau muống chỉ thích hợp với những người bình thường và người bị sẹo rỗ. Còn với người bị sẹo lồi thì tránh xa càng nhanh càng tốt. Ăn rau muống sẽ khiến thúc đẩy tăng sinh collagen vết thường bị làm đầy lên thái quá khiến sẹo lồi trở nên nghiêm trong hơn.

Thực phẩm nhiều đường

Ăn nhiều đường vốn dĩ không mang đến lợi ích gì cho sức khỏe, chỉ nên dung nạp một lượng vừa đủ. Đặc biệt, những người bị sẹo lồi thì lại càng không nên ăn đồ ăn chứa nhiều đường. Theo nhiều nghiên cứu mới đây, việc dung nạp nhiều đường sẽ khiến giảm chất lượng collagen và elastin, làm chậm quá trình làm lành vết thương. Đặc biệt, ăn nhiều đường còn làm suy thoái collagen và elastin dẫn đến sẹo lồi sẽ hình thành dày hơn.

Những người bị sẹo lồi thì lại càng không nên ăn đồ ăn chứa nhiều đường

Caffeine và các chất kích thích

Uống quá nhiều Caffeine khi đang mắc sẹo lồi sẽ làm chậm quá trình chữa lành da và khử nước khỏi cơ thể dẫn đến phá vỡ sự đàn hồi. Điều này không chỉ khiến làn da bị yếu đi mà còn làm vết thương mau lành, sẹo lồi nghiêm trọng hơn. Ngoài caffeine thì chất kích thích như rượu, bia cũng nên hạn chế. Đồ uống này vừa làm suy yếu khả năng hấp thụ protein vừa ảnh hưởng đến cấu trúc sẹo của bạn.

Đồ nếp

Nếu bạn đang không biết bị sẹo lồi không nên ăn gì thì đồ nếp chính là món ăn tiếp theo trong danh sách kiêng cữ này. Những món đồ nếp không chỉ xuất hiện trong các dịp lễ tết mà còn phổ biến trong mỗi bữa ăn sáng của người dân Việt Nam. Tuy nhiên, thực phẩm này có đặc điểm là nóng, dễ gây sưng, mưng mủ, làm vết thương mau lành cũng như kích thích phát triển sẹo lồi. Do đó, nếu không muốn vết thương bị viêm nhiễm, mưng mủ và hạn chế sẹo lồi thì hãy tránh xa đồ nếp.

Đồ nếp làm cho các vết sẹo càng nặng hơn

Trên đây là một số thông tin trả lời cho câu hỏi bị sẹo lồi nên ăn gì, kiêng gì? Việc tuân thủ theo đúng chế độ dinh dưỡng kết hợp với kem trị sẹo lồi sẽ mang đến hiệu quả tốt nhất cho bạn.

‍